Bonjour à Vous !

Un objectif plus important encore que les années précédentes, qui ont bien préparé le terrain, celui de se donner toutes les chances de réaliser nos rêves, de nous réaliser ainsi grâce à eux, de faire ce qui nous tient le plus à cœur, de suivre nos inspirations et vivre alors pleinement nos aspirations. Oublier le passé, ouvrir une nouvelle page sur un avenir qui nous correspondra vraiment, tout est là. Le futur sera ce que chacun d’entre nous en fera car nous sommes tous liés, interdépendants… Faisons notre part en privilégiant les actes généreux, la bienveillance, la joie, les partages et les rencontres positives… En un mot, l’Amour ! L’exercice demandé cette année, plus que jamais : contrôler nos pensées, nos paroles et nos actes afin d’alimenter l’énergie de Paix. Eviter les jugements intempestifs et systématiques, laissons de côté ce travers … Donc, en 2023, la priorité sera d’Être soi ! Joyeux et Confiant en l’avenir que nous créons tous ensemble ! Je vous souhaite le Meilleur ! Namasté Shanti Om Marie-do

Selon le calendrier asiatique, nous venons d’entrer dans l’année du Buffle de métal, année de labeur placée sous le signe de l’autorité, mais aussi de la communication. Si 2020 a été une année charnière, 2021 nous invite à la transformation. Les derniers soubresauts de l’ère du Kaliyuga se font encore sentir mais l’ère du Verseau est enfin à nos portes. Alors, gardons confiance ! Ne dit-on pas qu’ un oiseau posé sur une branche n’a jamais peur que la branche casse parce que sa confiance n’est pas dans la branche mais dans ses propres ailes ? Déployons donc nos ailes, réinventons-nous et créons le monde dans lequel nous avons envie de vivre. C’est maintenant ! La situation actuelle et ses contraintes ne doivent pas nous limiter intérieurement, il y a toujours moyen de rencontrer nos proches, nos ami(e)s, de faire preuve d’imagination, de souplesse et d’inventivité. Bien sûr, nous pensons aux restaurateurs et au monde de la culture, à tous ceux qui pâtissent de la suspension de leur travail et compatissons fortement à leur sort. Mais, parmi eux, nombreux sont ceux aussi qui ont pris leur destin à bras le corps et on pu rebondir.

2021 sera une année cruciale pour tous, ne manquons pas ce rendez-vous. Sachons garder le cap de nos espérances, restons plus que jamais centrés, ne nous trompons pas de choix, défendons nos idées et notre intégrité et ne perdons pas de vue que le sentiment de liberté est d’abord intérieur. Nous vous souhaitons une Belle année personnelle, beaucoup d’Amour, de Joie et la Paix pour tous ! Om Shanti Om

Bonjour à Vous,

En cette belle journée du solstice d’été et de la Fête de la musique, mais aussi pour nous grande Journée mondiale du Yoga, je viens vous offrir quelques fleurons à méditer. N’ayant pu organiser une journée de pratique et de partage dans la joie et la convivialité habituelles, ce message sera ma contribution à l’énergie spéciale de ce 21 Juin. Je cède la parole à Eva Ruchpaul, puis à Iyengar, dans ces extraits choisis selon l’inspiration du jour…

« Le Yoga est l’art des arts, il nous fait vivre cette transparence appelée sattva, à la fois limpidité, légèreté et intelligence. Il n’est pas une thérapie en tant que telle. Je dis souvent que les professeurs de Yoga sont des jardiniers d’adultes bien-portants, qui savent bien porter leur peine. Être capable de s’adresser à sa vitalité en toute circonstance, de développer ses ressources internes, sans s’attarder sur ce que l’on a ou pas ! Considérer en premier lieu ce que la nature nous a confié : cela est signe que l’on est dans la confidence du souffle. Accueillir le déjà-là, en éclairant cette réalité immédiate par la confiance et la prévoyance. (…) La confiance dans le souffle est une invitation à savourer l’instant, elle incite à accueillir en soi la prescience, la prémonition.(…) La respiration est importante, toute notre pratique repose sur elle. (…) Le souffle fluide est expérience de plénitude et de vacuité : il nous conduit vers un équilibre qui débouche sur la paix et la complétude.

Les sensations nous nourrissent, être à l’écoute de ses sens est un véritable bienfait : c’est comme l’eau qui glisse, c’est caressant, ça défroisse, ça déplisse, avec une bienveillance rare. Au cours des asanas (postures), on se sent tissé par des éléments inconnus. Il est bon de se laisser surprendre et que le non-automatique joue un rôle-clef dans le champ du corps. Le geste n’est pas qu’un mouvement vide, il est une pensée concrète qui fournit un solide outillage pour la vie. Le geste nourrit et informe la pensée, au détriment du juste-appris. (…) Nous avons longtemps acquiescé, avec Descartes, au fameux adage : « Je pense donc je suis ». Nous serions tentés de le renverser en « Je suis, je ressens, je suis animé, donc je pense. » Cela me semble bien plus plausible car nous sommes des êtres animés, nous bougeons !

Le Yoga est un outil forgé par les hommes pour se perfectionner. Le but est simple : être mieux dans sa vie. Cet art né en Inde nous est légué comme un héritage pour l’humanité entière. Nous sommes certes imparfait mais « perfectibles » ! Pourquoi avoir peur de cette liberté ? Le corps invite l’esprit, de même, l’esprit invite le corps. C’est un même espace partagé. Chemin de joie !  » Tiré du livre de Colette Poggi, « Rencontre avec Eva Ruchpaul, une Yogini impertinente

« Le Yoga est une science pour libérer l’âme en amenant la conscience, le mental et le corps à un état d’intégration. Il a plusieurs aspects et présente de nombreux effets bénéfiques parmi lesquels la santé, le bonheur, la paix et l’équilibre. Notre santé et notre existence dépendent des fonctions respiratoire et circulatoire. Si l’une des deux est obstruée, entravée, il en résultera des maladies. La pratique des asanas procure de l’énergie et une meilleure circulation au corps humain. Les postures irriguent l’organisme et les troubles sont éliminés quelle que soit la partie du corps affectée. Alors, la santé commence à fleurir. De même, si la porte respiratoire est obstruée, la pratique du pranayama (respiration) purifiera l’organisme et le ramènera à un état d’intégrité. (…) Le pranayama et les asanas sont la source et la fontaine de tous les aspects du Yoga. (…) Le Yoga est aussi préventif que curatif. Et nous ne parlons pas ici seulement du corps, mais du mental et de l’âme également. Mais rien ne s’obtient sans pratique, ni persévérance et volonté. Et tout cela dans un grand lâcher prise !.. C’est la clé du Yoga qui nous conduira au joyau, le samadhi. » B.K.S. Iyengar L’arbre du Yoga

Je vous souhaite une journée lumineuse ! Profitez de ces heures ensoleillées pour chanter la Gayâtri, être dans la Joie, la gratitude et l’Amour, au cœur de la nature si vous le pouvez, en harmonie avec ce et ceux qui vous entourent et regardez l’avenir avec Confiance ! En dépit des apparences que l’on nous assène, les choses bougent, les prises de conscience affluent. Ayez le cœur en Paix. Visualisez, dès aujourd’hui, l’avenir que vous voulez voir se concrétiser. Patience ! Semez les graines ! Shanti Om Marie-do

Bonjour à Vous cher(e)s ami(e)s,

J’espère que vous allez bien et que la psychose ambiante vous a épargné(e)s. Certes, la situation est sérieuse et inédite mais elle nous offre un défi de plus à relever, et nous saurons y faire face ! Rappelons-nous : « Le germe n’est rien, le terrain est tout. » disait le Professeur Claude Bernard au siècle dernier. Si vous avez une hygiène de vie saine, une alimentation qui respecte votre corps, « Que votre aliment soit votre meilleur médicament. » enseignait Hippocrate, donc loin de vous les aliments dénaturés, bourrés de pesticides, colorants, sucres ajoutés, graisses et additifs de toutes sortes… Si vous avez appris à gérer vos émotions, à calmer votre mental lorsqu’il s’emballe tel un cheval fou, à prendre du temps pour vous, à vous ressourcer pour mieux accueillir l’autre ensuite, si vous savez discerner l’enseignement réel caché sous de fausses apparences, si vous pratiquez une discipline corporelle qui entretient et stimule votre énergie, « l’eau vive ne pourrit jamais » dit un proverbe chinois, alors n’ayez crainte, votre système immunitaire saura vous protéger du Covid 19, et si vous le croisez, il saura le gérer, avec l’aide de la Nature s’il le faut et tous les soutiens que nous connaissons par ailleurs. La santé doit s’entretenir tout au long de l’année car, comme l’écrivit l’Empereur Houang-Ti :  » Il est trop tard pour forger des armes quand le combat s’engage. » Mais ne vous laissez pas gagner par la peur. Les medias nous inondent de cas extrêmes, il faut savoir que 98% des personnes ayant été touchées par ce Corona ne sont pas hospitalisées ! Il faut raison garder et être prudents, respectez les consignes données et soyez intérieurement en paix. Certains traversent une grippe « cognée » selon les mots d’un médecin, mais la plupart développent des symptômes divers qui ne durent pas plus de quelques jours. Alors, chassez toute angoisse ! Développez la Confiance ! Votre corps a de multiples ressources, et en cas d’attaque il saura se défendre, sachez l’écouter et, selon ses aspirations, donnez-lui ce qui lui conviendra et le boostera ! Je vous invite à relire le texte de circonstances dans la rubrique Textes à méditer : la Peste. Il vous éclairera avec une pointe d’humour en prime.

Bien sûr, nous ne sommes pas insensibles et tous ces départs en masse éveillent notre compassion, à la fois pour les défunts, mais aussi pour toutes ces familles éplorées qui n’ont pu accompagner leurs proches. Ce Temps est ainsi, sachons l’accepter sereinement et prions pour toutes ces âmes parties dans ces circonstances difficiles.

La situation nous oblige au confinement, alors profitons de cette retraite imposée pour lire, écrire, méditer ou rêver, cuisiner bio et sain, pratiquer notre activité préférée, affiner nos projets. Recentrons-nous sur notre intériorité. Faisons-nous aussi plaisir en prenant le temps de vivre à notre rythme. Certains lisent des poèmes et en apprennent un par jour, c’est une excellente idée pour entraîner la mémoire. Ce temps nous offre l’opportunité de resserrer les liens avec les membres de notre famille, plus disponibles, d’appeler également un ou une amie par jour, de ceux ou celles dont nous n’avons pas pris de nouvelles depuis longtemps. Personnellement, je téléphone chaque jour à 15 heures à une amie âgée de 92 ans, isolée en Maison de retraite, et passe une heure ensoleillée avec elle à parler, à évoquer ses souvenirs, à la tenir informée des belles choses qui se passent en ce moment (car il y en a, oui : prises de conscience et solidarité, témoignages forts ) et à lui lire de beaux passages de livres évoquant le désert ou autres sujets qui l’intéressent. Moment privilégié, attendu et béni pour toutes les deux. Un moment de Grâce.

Nous vivons aujourd’hui un temps particulier qui nous rapproche tout en nous gardant isolés et nous interroge sur de nombreux sujets. Un temps paradoxal, mais très intéressant. Ce virus fait bouger les lignes, il chamboule nos habitudes et nous bouscule. Souhaitons que les prises de conscience qu’il déclenche ne soient pas éphémères. Et que les bonnes résolutions prises maintenant demeurent une fois la normalité retrouvée. Solidaires des soignants surmenés et de tous ceux que ces circonstances plongent dans le chaos économique, nous sommes ici, à la campagne, privilégiés et nous mesurons notre chance. Dans ce confinement, nous ne sommes pas tous logés à la même enseigne, loin s’en faut. Alors, en ces mois singuliers, soyez un rayon de soleil pour ceux qui autour de vous en ont ou en auront besoin ! Prenez bien soin de vous et mettez ce temps à profit pour sortir de cette expérience plus fort(e), plus grand(e), apaisé(e), ayant renoué avec vos valeurs propres, votre « essentiel » en point de mire et votre Joie en bandoulière. Encore un peu de Patience ! Dans l’attente de vous retrouver, je vous souhaite de beaux jours à venir ! Om Shanti

Marie-Do

Nous vous souhaitons une Belle et Heureuse année 2020 et vous disons, comme les Tibétains, « Tashi Delek ! » c’est-à-dire « que l’année vous sourie ! ». Qu’elle vous soit féconde sur tous les plans.

En cadeau, nous partageons avec vous cet extrait du livre « L’Âme du monde » de Frédéric Lenoir, extrait qui nous semble approprié à un début d’année et aux bonnes résolutions qui l’accompagnent généralement :  » Chaque montagne est un sommet qu’on peut gravir. Mais à quoi sert de les comparer ? Chaque sommet est beau et chaque chemin est riche d’enseignements. Chaque sentier est fait d’obstacles à surmonter et laisse découvrir des paysages magnifiques. Ce qui compte ce n’est pas de gravir cette montagne, ou celle-ci ou encore celle-là, mais de parcourir le chemin. Et de le faire avec attention, avec persévérance, avec le cœur ouvert et l’esprit vigilant. Ce n’est pas le nom du sommet que nous avons gravi qui nous transforme, mais la présence et l’amour que nous avons mis dans la marche. Le monde est beau par la variété de ses paysages. La vie spirituelle est belle par le foisonnement de ses chemins. »

Happy New Year !

En ce début d’année, nous adressons à chacun d’entre vous et à la planète entière des vœux de Paix, de Sagesse, de Sérénité, d’Amour  et de Joie. Que l’écoute, l’empathie, le discernement, la réflexion et la responsabilité des actes posés, des paroles prononcées l’emportent en 2019, année d’ouverture et de remise en question à l’échelle personnelle mais aussi mondiale.   Nous vous souhaitons la Santé pour faire face aux défis qui se présenteront, tant familiaux, professionnels que nationaux et planétaires ! Une année importante nous attend, ne ratons pas ses rendez-vous, opportunités de croissance.  Alors, haut les cœurs et que le meilleur advienne pour tous ! Belle Année à Vous !

Stephen Hawking nous a quittés le 14 Mars 2018.

Nous saluons ici le courage et la persévérance de cet homme, astrophysicien  de talent, qui malgré la maladie invalidante qui était la sienne, a poursuivi ses recherches avec passion et a partagé ses découvertes et connaissances avec un sens du devoir  hors pair. Ses écrits, limpides, ont permis à bon nombre d’entre nous, néophytes, d’aborder l’univers avec un intérêt croissant. Son ouvrage  « Une brève histoire du temps » , d’une clarté absolue, est à recommander à tous ceux qui ne l’ont pas encore lu. Chapeau bas Mr Hawking !

« Souvenez-vous de toujours regarder en haut vers les étoiles, et pas en bas vers vos pieds. Essayez de comprendre ce que vous voyez et ce qui fait que l’univers existe. Soyez curieux. Et quelles que soient les difficultés de l’existence, il y a toujours quelque chose que vous pouvez faire, et que vous pouvez réussir. Il est important de ne pas abandonner. »

Stephen Hawking

Chaque jour, consacrez au moins quelques minutes à introduire en vous l’harmonie. Fermez les yeux en vous efforçant de dégager votre pensée des soucis quotidiens, et dirigez-là vers les sommets, vers les sources de la vie qui abreuvent tout l’univers.

Quand vous sentez que vous avez arrêté le flot de pensées, de sentiments et d’images qui vous traversent, prononcez intérieurement le mot « merci ». Voilà le mot le plus simple, mais qui dénoue toutes les tensions, parce qu’en remerciant, vous vous accordez avec le Ciel, vous sortez du cercle rétréci de votre moi limité pour entrer dans la paix de la conscience cosmique…

Restez le plus longtemps  possible dans cet état, et quand vous reviendrez à vous, vous sentirez que des éléments nouveaux, très précieux, se sont introduits dans votre être :  la sérénité, la lucidité, la force. »  M. Aïvanhov

Paix, Joie, Amour et Vision Juste pour cette nouvelle Année inscrite dans le cycle du Renouveau. Que chacune et chacun soit l’artisan d’un monde meilleur et participe selon ses possibles à l’éveil des consciences et à la paix dans le monde se rappelant que la paix commence en soi-même. Discernement et engagement, deux qualités importantes sur le Chemin. Eloignez-vous de la violence, cultivez la paix intérieure, la sérénité et gardez confiance quoiqu’il arrive. Multipliez les moments de convivialité et de partage, faites-vous plaisir, privilégiez l’amitié. Prenez du temps pour vous, accordez-vous des pauses pour vous ressourcer et prendre soin de vous et de vos proches. Que 2018 soit pour chacun d’entre vous une année Lumineuse !

En cadeau, ce texte de Stephen Hawking :

« Souvenez-vous de toujours regarder en haut vers les étoiles,             et pas en bas vers vos pieds.

Essayez de comprendre ce que vous voyez et ce qui fait                        que l’univers existe.

Soyez curieux.                                                                                                                      Et quelles que soient les difficultés de l’existence,                                           il y a toujours quelque chose que vous pouvez faire,                                   et que vous pouvez réussir. Il est important de ne pas abandonner. »

*

Bonjour à toutes et tous !

Nous revenons vers vous pour cette nouvelle rentrée, riches d’idées et de projets que nous espérons mener à terme au cours des mois à venir.  Nous vous tiendrons informés au fur et à mesure de nos réalisations.  Nous vous souhaitons la Bienvenue et formulons des vœux de Paix, Joie et Douceur pour cette reprise que nous visualisons positive et pleine d’allant et de créativité.  Shanti Om !